理由ははっきりしないけれど、
毎日がつらい。
朝起きるだけでしんどい。
笑顔を作るのも疲れる。
そんな気持ちを抱えながら、
それでも今日ここにたどり着いたあなたへ、
今すぐ元気にならなくていい言葉を届けたいと思います。
「がんばれない日があっても、人はちゃんと生きている」
つらいときほど、
「がんばれない自分」を責めてしまいます。
でも本当は、
がんばれない日も含めて、
人の人生です。
何もしなかった日も、
横になっていただけの日も、
それは生き延びた一日です。
それだけで、十分価値があります。
「止まることは、後退じゃない」
前に進めないと、
置いていかれている気がします。
でも、止まることは
決して後退ではありません。
心や体が「今は休もう」と
ブレーキをかけているだけです。
休むことは、
壊れないための選択です。
「今のあなたは、ちゃんと理由があってしんどい」
つらさに理由がない人はいません。
・気づかれない疲れ
・言えなかった本音
・積み重なった我慢
それらが、
静かに心を重くしています。
「弱いから」ではなく、
耐えてきたからつらいのです。
「今日はできなかった。でも、それでいい」
毎日、
できたことより
できなかったことばかり目についてしまいます。
でも、
・起きた
・食べた
・ここまで生きた
これだけで、
今日は合格です。
完璧じゃなくていい。
昨日より良くなくてもいい。
「苦しいとき、無理に前向きにならなくていい」
前向きな言葉が、
逆につらくなることがあります。
「ポジティブに考えよう」
「気の持ちようだよ」
そんな言葉に、
傷ついた経験がある人も多いでしょう。
つらいときは、
前を向かなくていい。
下を向いても、横を向いてもいい。
ただ、自分を否定しない方向を向いていればいいのです。
「あなたが感じている苦しさは、ちゃんと本物」
誰かと比べて、
「自分なんてまだマシ」
と思おうとしなくていい。
つらさに順位はありません。
あなたがつらいなら、
それは紛れもない事実です。
感じていることを、
なかったことにしなくていい。
「今日は何もできなくても、明日を失ったわけじゃない」
今日がつらいと、
この先ずっとつらい気がしてしまいます。
でも、
今日と明日は別の日です。
今は信じられなくても、
人の状態は必ず揺れ動きます。
少し楽な日が、
突然訪れることもあります。
「心が弱ったときは、答えを出さなくていい」
人生の答えを出そうとすると、
つらさは増します。
・どう生きるべきか
・何が正解か
そんな問いは、
元気なときに考けばいい。
今はただ、
今日をやり過ごすだけでいいのです。
「あなたがここにいること自体が、誰かの救いになる日が来る」
今は信じられなくても、
あなたの存在そのものが、
誰かの支えになる日が来ます。
苦しんだ経験は、
優しさの種になります。
今はまだ、
その意味が分からなくていい。
「つらいときは、ひとりで立たなくていい」
ずっと強くいなくていい。
ひとりで抱えなくていい。
言葉にできなくても、
誰かの文章を読むだけでもいい。
つながりは、
静かな形でも存在します。
「今日を生きたあなたは、もう十分えらい」
何かを成し遂げなくても、
笑えなくても、
前向きになれなくても、
今日を生きたあなたは、
それだけで十分えらい。
この言葉だけは、
忘れないでいてください。
最後に
もし今、
毎日がつらくて、
何もできない自分を責めているなら、
どうか思い出してください。
あなたは怠けているのではありません。
疲れているだけです。
そして、
疲れた人には、
休む権利があります。
ここまで読んでくれて、
ありがとうございました。
