「自分を好きになれない」
そう感じている人の多くは、
自分の嫌いなところは即答できるのに、
好きなところはうまく言葉にできません。
でも実は、
自分を好きになるために必要なのは、
性格を変えることでも、前向きになることでもありません。
「自分のどこが好きか」を
少しだけ明確にすることです。
なぜ「好きなところ」が分からないのか
私たちは子どもの頃から、
できないことや欠点を指摘される機会が多くあります。
・ここが足りない
・もっと頑張りなさい
その積み重ねで、
自分の良さに目を向ける習慣が育ちにくくなっています。
だから、分からなくて当然です。
好きなところは「立派」でなくていい
ここで大事なポイントがあります。
自分の好きなところは、
・優しい
・才能がある
・ポジティブ
そんな立派なものでなくて構いません。
・時間は守る
・約束を忘れない
・人の話をちゃんと聞く
それだけで十分です。
明確にすると、何が変わるのか
自分の好きなところが言葉になると、
人生の感じ方が変わります。
① 判断がブレにくくなる
「自分は○○を大切にする人間だ」と分かると、
他人の意見に振り回されにくくなります。
② 失敗しても立ち直りやすい
「ここはダメでも、ここは好き」
そう思えるだけで、心の回復が早くなります。
③ 人間関係が楽になる
無理に自分をよく見せようとしなくなり、
自然体でいられるようになります。
見つけ方は、とてもシンプル
難しく考えなくて大丈夫です。
・人からよく頼まれること
・無意識にやっていること
・昔から変わらず続けていること
そこに、あなたの「好きポイント」が隠れています。
書き出すと、もっと楽しくなる
頭で考えるより、
紙やスマホに書き出してみてください。
・自分のここは嫌い
・でも、ここは悪くないかも
この「でも」が増えていくと、
人生は少しずつ軽くなります。
まとめ：自分を好きになる＝自分を知ること
自分のどこが好きかを明確にすることは、
自分を甘やかすことではありません。
自分という人間を、ちゃんと理解することです。
完璧じゃなくていい。
好きなところが一つあれば十分です。
それが見つかった瞬間から、
人生はほんの少し、楽しくなります。
