以前は、
もっと自然に笑えていた気がする。
冗談を聞いても、
みんなが笑っているのに、
なぜか自分だけ、うまく表情が作れない。
そんな自分に気づいた時、
少し胸が痛くなることはありませんか。
笑えない自分を、責めなくていい
まず伝えたいのは、
上手く笑えないことは、異常でも欠陥でもないということ。
人生には、
心が前に出てこない時期があります。
・疲れが溜まっている
・気を張りすぎている
・傷ついたまま回復していない
そんな時、
心は自然と「守るモード」になります。
笑えないのは、
怠けているからではなく、
ちゃんと生きてきた証拠です。
無理に笑うほど、心は遠ざかる
「愛想笑いくらいしなきゃ」
「空気を悪くしたくない」
そう思って、
無理に笑おうとすると、
心はどんどん置き去りになります。
笑顔は、
作るものではなく、
戻ってくるものです。
今は出てこなくても、
それは失ったわけではありません。
笑えない時間にも、意味がある
人生は、
ずっと明るい場面だけでできていません。
・立ち止まる時期
・内側を見つめる時期
・何も感じたくない時期
そういう時間があるからこそ、
また笑えた時の温度を、
ちゃんと感じられるのです。
笑えない時期は、
人生のエラーではなく、
人生の一部です。
上手く笑えない人ほど、優しい
不思議なことですが、
上手く笑えない人ほど、
周りに気を遣える人が多い。
・空気を読む
・人を傷つけたくない
・本音を飲み込む
その優しさが、
自分に向かっていないだけ。
まずは、
その優しさを
自分にも向けてあげてください。
今は「静かな時間」を生きているだけ
もし今、
笑顔が減ったと感じているなら。
それは、
あなたの人生が
静かな章に入っているだけかもしれません。
派手さはないけれど、
大切なことが、
内側で育っている時間。
いつかまた、自然に笑える
今は想像できなくても、
心はちゃんと回復する力を持っています。
笑おうとしなくていい。
元気になろうとしなくていい。
ただ、
今日をやり過ごせれば、それで十分。
最後に
上手く笑えない日があっても、
あなたの価値は変わりません。
それは、
人生のどこかで
誰にでも訪れる時間です。
今は、
無理に笑わなくていい。
そんな時も、人生にはあります。
