「やらなきゃいけないのに、動けない」
「前はもっと頑張れていたのに」
そんな自分を見て、
さらに苦しくなっていませんか。
頑張れないのは、怠けではない
まず知ってほしいことがあります。
頑張れない状態は、
心が休息を必要としているサインです。
エネルギーが枯れている時に、
前と同じように動けなくなるのは、
とても自然なこと。
それを「怠け」と呼ぶ必要はありません。
昔の自分と比べなくていい
「前はできた」
「昔はもっと強かった」
そう思うほど、
今の自分を否定してしまいます。
でも、
状況も、環境も、
背負っているものも違います。
同じ自分でも、
同じ条件で生きているわけではないのです。
許すとは、何もしなくていいと認めること
「自分を許す」と聞くと、
何か特別なことを
しなければならない気がします。
でも、
許すとはシンプルです。
今日は、
できなかったことを数えない。
それだけでいい。
何もできない日にも、価値はある
成果が出た日だけが、
意味のある日ではありません。
・生きている
・今日を終えた
・なんとかやり過ごした
それだけで、
十分すぎるほどです。
自分にかける言葉を変えてみる
もし、
友人が同じ状態だったら、
あなたは何と言いますか。
きっと、
「よく頑張ってるよ」
「無理しなくていい」
その言葉を、
自分にも向けてあげてください。
回復は、ゆっくりでいい
頑張れない時期は、
永遠に続くように感じます。
でも、
回復は波のように訪れます。
今日は何もできなくても、
明日、少しだけ
息がしやすくなる日が来ます。
最後に
頑張れない自分を、
追い出さなくていい。
否定しなくていい。
今のあなたも、
人生の大切な一部です。
どうか、
今日くらいは、
頑張れない自分を許してあげてください。
