――本当に起きているのは、不運ではないかもしれない
「なんで自分ばっかり…」
「努力しても報われない」
「ついてないことが続く」
誰でも一度は、
「自分は運が悪いのでは？」
と感じたことがあると思います。
でも実は、
運が悪いと感じるときには、
いくつか共通した“思考の癖”があります。
それを知るだけで、
見えている世界は少し変わります。
思考パターン①
悪い出来事だけを強く記憶している
人の脳は、
良いことよりも悪いことを強く覚える性質があります。
・うまくいった10個の出来事より
・失敗した1つの出来事
こちらのほうが、
印象に残りやすいのです。
その結果、
実際にはそこまで不運ではないのに、
「悪いことばかり起きている」
と感じてしまいます。
運が悪いというより、
記憶の偏りが起きている状態です。
思考パターン②
すべてを「運」のせいにしてしまう
うまくいかない理由を、
全部「運が悪いから」と考えると、
一時的には楽になります。
でもその一方で、
こういう思考が生まれます。
・どうせやっても無駄
・頑張っても意味がない
・自分には流れが来ない
すると、
行動が減り、
チャンスにも気づきにくくなります。
結果として、
本当に流れが止まったように見える
という悪循環が起こります。
思考パターン③
他人と自分を比べすぎている
SNSや身近な人を見て、
「なんであの人ばかり…」
と感じることはありませんか。
でも私たちは、
他人の「うまくいっている部分」だけを見ています。
・苦労
・迷い
・失敗
そういう部分は、
表には出てきません。
比較が増えるほど、
自分の現状が「不運」に見えやすくなります。
思考パターン④
体と心が疲れきっている
意外かもしれませんが、
疲れていると、人は運が悪いと感じやすくなります。
・睡眠不足
・栄養不足
・慢性的な疲労
こうした状態では、
判断力も感情も下がります。
本来なら流せる出来事も、
「やっぱり自分はダメだ」
と重く受け取ってしまう。
運の問題ではなく、
コンディションの問題ということも多いのです。
思考パターン⑤
「うまくいく前の静かな時期」に耐えられない
多くの人が勘違いしているのが、
運は「突然一気に良くなるもの」
というイメージです。
実際には、
・うまくいかない時期
・停滞しているように見える時期
・何も起きていない期間
こうした時間の中で、
人は準備をしています。
でもこの時期を、
「運が悪い」と決めつけてしまうと、
途中でやめてしまう。
そして後から、
「あの人は運が良かった」と見えるだけなのです。
「運が悪い」と感じるときに起きている本当のこと
多くの場合、
起きているのは――
・思考の偏り
・疲労
・比較
・タイミングのズレ
これらが重なって、
世界が暗く見えているだけです。
運そのものが、
あなたを嫌っているわけではありません。
運の流れを変えるためにできること
大きなことをする必要はありません。
・体を整える
・一日の中の「良かったこと」を一つ見つける
・人と少しだけ話す
・完璧を目指さない
こうした小さな行動は、
思考の向きを変え、
結果的に「運が良くなった」と感じる状態を作ります。
最後に
「運が悪い」と感じるとき、
それは人生が止まっているサインではありません。
むしろ、
見方を変えるタイミングが来ている
というサインです。
運は、
空から降ってくるものではなく、
日常の中で少しずつ形を変えていくもの。
今つらいと感じているなら、
それはあなたが弱いからでも、
運が見放したからでもありません。
ただ、
少し疲れているだけかもしれません。
