「力を抜く」と聞いて、どんなイメージがありますか？
「手を抜く」
「サボる」
「だらしない」
そんなイメージを持つ人も
少なくありません。
でも、ここで言う
いい意味で力を抜くとは、
そういうことではありません。
むしろ、
真面目で責任感の強い人ほど
身につけてほしい生き方です。
力を入れっぱなしの人生は、長く続かない
常に全力。
常に完璧。
常に期待に応える。
一見、立派に見えます。
でも、
力を入れっぱなしの人生は、
心も体も、必ず疲れます。
人間は、
ずっと歯を食いしばって
生きられるようには
できていません。
いい意味で力を抜くとは「諦める」ことではない
力を抜く＝諦め
ではありません。
力を抜くとは、
- できない自分を許す
- 7割でOKとする
- 全部を背負わない
自分に余白を与えることです。
この余白があるからこそ、
人は長く前に進めます。
力を抜けない人ほど、優しい
実は、
力を抜けない人ほど
とても優しい人です。
- 迷惑をかけたくない
- 期待を裏切りたくない
- 誰かをがっかりさせたくない
だから、
無理をしてでも頑張ってしまう。
でもその優しさを、
少しだけ
自分にも向けてあげてください。
力を抜くと、うまくいくことが増える理由
不思議なことに、
力を抜いたほうが
うまくいく場面は多いです。
- 人間関係が楽になる
- 判断が柔らかくなる
- 失敗しても立て直しやすい
肩の力が抜けると、
視野が広がるからです。
今日からできる「力を抜く」小さな習慣
いきなり大きく変える必要はありません。
- 今日は完璧を目指さない
- 断れなかった予定を一つ断る
- 「まあいっか」と言ってみる
これだけで、
心は少し楽になります。
力を抜くことは、自分を大切にすること
頑張ることが美徳だった時代では、
力を抜くことは
悪いことのように思われがちでした。
でも今は違います。
自分をすり減らさずに生きることも、
立派な生き方です。
まとめ｜いい意味で力を抜くと、人生は長く楽になる
いい意味で力を抜いて生きることは、
✔ 手を抜くことではない
✔ 逃げることでもない
✔ 諦めることでもない
自分を守りながら生きる知恵です。
ずっと頑張ってきた人ほど、
これからは少しずつ、
力を抜く練習をしてみてください。
人生は、
力を抜いたほうが
意外とうまくいくものです。
