真面目な人ほど「人生に疲れた」と感じやすい
周りからは、
「ちゃんとしている人」
「責任感が強い人」
「頼りになる人」
そう見られているのに、
心の中ではこう思っていませんか？
「もう、しんどい」
「頑張るのに疲れた」
「人生、なんだか重たい」
実は、
人生に疲れやすいのは
不真面目な人ではありません。
真面目な人ほど、人生に疲れます。
理由① 常に「正解」でいようとする
真面目な人は、
無意識にこう考えています。
- 間違えてはいけない
- 失敗してはいけない
- 期待に応えなければならない
でも人生には、
正解のない選択ばかりです。
それでも正解を探し続けると、
心は休まる暇がありません。
理由② 自分にだけ厳しすぎる
真面目な人は、
他人には優しいのに、
自分には驚くほど厳しい。
- できなかった自分を責める
- 足りない部分ばかりを見る
- 「もっと頑張れ」と自分を追い込む
これを続けると、
心は確実にすり減ります。
理由③ 「ちゃんとしなきゃ」が口癖になっている
真面目な人ほど、
心の中で何度も言っています。
「ちゃんとしなきゃ」
「大人なんだから」
「迷惑をかけちゃいけない」
この言葉は一見、
立派に聞こえます。
でも、
常に自分を縛る言葉でもあります。
理由④ 人に頼るのが苦手
真面目な人ほど、
こう思いがちです。
「自分でやるべき」
「弱音を吐いてはいけない」
「人に迷惑をかけたくない」
結果、
すべてを一人で抱え込み、
誰にも気づかれずに疲れ切ってしまいます。
理由⑤ 頑張っても「達成感」を感じにくい
真面目な人は、
できたことより、
できなかったことに目が向きます。
100点中99点でも、
「あと1点足りない」と思ってしまう。
この思考が続くと、
どれだけ頑張っても
心が満たされません。
真面目な人が人生に疲れたときに起きていること
人生に疲れたと感じるとき、
真面目な人の心の中では、
- 「もう頑張れない自分」を責めている
- 「休みたい自分」を否定している
つまり、
疲れているのに、さらに自分を責めている
状態です。
これが一番つらい。
真面目な人ほど、少し「力を抜く」練習が必要
真面目さは、
あなたの長所です。
でも、
24時間使い続けるものではありません。
- 7割でOKにする
- 今日は休むと決める
- 誰かに頼る
これは甘えではなく、
心のメンテナンスです。
人生に疲れた真面目な人へ
もし今、
「人生に疲れた」と感じているなら、
それは、
あなたが間違っているからではありません。
真面目すぎるほど、真剣に生きてきただけです。
少し立ち止まってもいい。
少し力を抜いてもいい。
人生は、
ずっと全力で走るものではありません。
真面目な人が楽になるために
なぜ真面目な人ほど人生に疲れるのか。
それは、
✔ 正解を求めすぎる
✔ 自分に厳しすぎる
✔ 一人で抱え込みすぎる
からです。
真面目さは、
捨てるものではなく、
休ませるもの。
そう考えられたとき、
人生は少しだけ、軽くなります。
