はじめに
SNSを見ていると、こんな気持ちになることはありませんか？
「なんでみんなこんなに幸せそうなんだろう」
「自分の人生だけ遅れている気がする」
「人の人生が羨ましくて仕方ない」
旅行、結婚、出世、マイホーム、キラキラした日常。
画面の向こうには、理想の人生が並んでいるように見えます。
その一方で、自分の現実は変わらない日常。
気づけば、比べて落ち込んでいる。
でも安心してください。
人の人生が羨ましいと感じるのは、とても自然なことです。
この記事では、
・なぜ人の人生が羨ましくなるのか
・比較が苦しくなる理由
・心が楽になる考え方
を人生相談としてお届けします。
なぜ人の人生が羨ましくなるのか
人は本能的に、他人と自分を比べる生き物です。
昔は「近所」「学校」「職場」など、比較対象は限られていました。
しかし今は違います。
スマホを開けば、世界中の人生が見えてしまう時代です。
・同年代の成功
・同級生の結婚
・知人の昇進
・友人の旅行
比較対象が無限になったことで、羨ましさも無限になりました。
つまり、あなたの問題ではなく、時代の環境なのです。
SNSは「人生のハイライト集」
ここで忘れてはいけない事実があります。
SNSに投稿されるのは、人生の一部です。
しかも、一番良い瞬間だけです。
・楽しい旅行の写真
・成功した報告
・幸せなイベント
逆に投稿されないものは？
・失敗
・孤独
・不安
・ケンカ
・悩み
つまり私たちは、
他人の最高の瞬間と、自分の日常を比べているのです。
苦しくなるのは当然です。
羨ましい＝自分の本音
ここが大切なポイントです。
「羨ましい」と感じるのは悪いことではありません。
むしろ大切な感情です。
なぜなら羨ましさは、
自分が本当に望んでいることを教えてくれるからです。
・結婚が羨ましい → パートナーが欲しい
・旅行が羨ましい → 自由が欲しい
・成功が羨ましい → 認められたい
羨ましさは、心のナビゲーションなのです。
比較が止まらない本当の理由
比較をやめられないのは、意志が弱いからではありません。
人は「自分の現在地」を知るために、他人を見ます。
つまり比較は、自己確認の本能です。
ただし問題は、比較の方向です。
他人と比べ続けると、ゴールが永遠に遠ざかります。
上には上がいるからです。
心が軽くなる考え方
ここからは、比較から少し楽になる考え方です。
① 比べる相手を変える
比べるなら他人ではなく、過去の自分です。
・去年の自分
・昨日の自分
これならゴールは自分の中にあります。
② 羨ましさを行動に変える
羨ましい → 落ち込む
ではなく
羨ましい → ヒントにする
感情を行動に変えるだけで、人生は動き出します。
③ 人生のタイミングは人それぞれ
人生は競争ではありません。
人それぞれ、進む速度が違います。
早い人もいれば、ゆっくりの人もいる。
遅れているのではなく、ペースが違うだけです。
まとめ
人の人生が羨ましくなるのは、自然なことです。
・比較は本能
・SNSは人生のハイライト
・羨ましさは本音のサイン
・比べるなら過去の自分
あなたの人生には、あなたのペースがあります。
他人の物語ではなく、自分の物語を進めていきましょう。
