「本音を言ったら嫌われる気がする」
多くの人が、
この不安を抱えたまま生きています。
だから
・我慢する
・合わせる
・本当の気持ちを飲み込む
でもその一方で、
心のどこかで思っています。
「このままでいいのかな」
本音を言うと、
本当に嫌われるのでしょうか。
結論から言うと「半分だけ本当」
まず結論です。
本音を言うと
嫌われる相手もいます。
でもそれは、
あなたが悪いからではありません。
本音を言えない関係の方が、
そもそも不自然なのです。
なぜ「本音＝嫌われる」と思うようになったのか
この思い込みは、
過去の経験から生まれています。
・本音を言ったら空気が悪くなった
・否定された
・距離を置かれた
・「面倒な人」と言われた
そのとき、
人はこう学びます。
「本音は出さない方が安全」
これは弱さではなく、
生きるための防衛反応です。
嫌われたのは「本音」ではない
ここで大事な視点があります。
あなたが嫌われたとき、
本当に嫌われたのは
「本音」だったでしょうか。
多くの場合、
相手が嫌だったのは
・自分が否定された気がした
・向き合う余裕がなかった
・都合が悪かった
つまり、
相手側の事情です。
本音そのものが
悪だったわけではありません。
本音を言っても嫌われない関係は存在する
本音を言っても
・話を聞いてくれる
・否定せず受け止める
・意見の違いを許す
そんな関係は、
確かに存在します。
むしろ、
長く続く関係ほど本音が通っています。
本音を言えない関係は、
安心ではなく
ただの「緊張状態」です。
本音を言うと離れていく人の正体
本音を言った途端、
離れていく人もいます。
それは
・あなたを都合よく扱いたかった人
・表面的な関係でいたかった人
・あなたの我慢に支えられていた人
その人にとって、
あなたの本音は
「都合が悪かった」だけ。
それは
失う関係ではなく、
元々あなたを大切にしていなかった関係です。
本音を言わない代償は、意外と大きい
本音を言わずにいると、
表面上はうまくいきます。
でも内側では
・疲れが溜まる
・怒りが溜まる
・自分が分からなくなる
最終的に
「誰といても孤独」
になります。
嫌われない代わりに、
自分を失ってしまうのです。
本音は「ぶつけるもの」ではない
誤解されがちですが、
本音＝感情をそのままぶつける
ではありません。
本音とは
「私はこう感じた」
という自己開示です。
・責めない
・決めつけない
・分からせようとしない
この姿勢があれば、
本音は攻撃になりません。
それでも怖いなら、全部言わなくていい
大切なことを言います。
本音は
一気に全部出す必要はありません。
・少しだけ
・弱めに
・様子を見ながら
それでいい。
本音を言うとは、
勇敢になることではなく、
自分を大切に扱うことです。
まとめ｜本音を言って嫌われるなら、それは選別
・本音を言うと離れる人はいる
・でもそれはあなたの価値とは無関係
・本音を言えない関係は長く続かない
・本音は攻撃ではなく自己開示
・少しずつでいい
本音を言って
それでもそばにいる人が、
本当の意味での「味方」です。
嫌われないために
本音を隠す人生より、
自分を裏切らない人生を
選んでいい。
