「楽観的に生きる」と聞いて、どう感じますか？
「考えが浅そう」
「現実逃避じゃない？」
「無責任に見える」
そんなイメージを持つ人も
少なくありません。
特に、
真面目に生きてきた人ほど、
楽観的でいることに
罪悪感を持ちがちです。
楽観的に生きる＝何も考えないことではない
まず、
大きな誤解を解いておきましょう。
楽観的に生きるとは、
- 問題を無視する
- 何とかなると投げる
- 現実から目を背ける
ことではありません。
受け止めた上で、引きずらない
これが、楽観的な生き方です。
なぜ「時には」楽観的でいる必要があるのか
人生は、
すべてをコントロールできません。
どれだけ考えても、
- どうにもならないこと
- 先が見えないこと
- 正解がないこと
は必ずあります。
そんなとき、
考え続けるほど
心は消耗します。
ここで必要なのが、
「まあ、なんとかなる」という視点です。
楽観的な人が持っている考え方
楽観的に生きている人は、
次のように考えています。
- 最悪の事態は、意外と起きない
- 起きても、何とかしてきた
- 今までも乗り越えてきた
これは、
現実逃避ではなく
経験に基づいた感覚です。
楽観的な生き方が助けになる場面
特に、こんなときに
楽観的な考え方は力を発揮します。
- 人生に疲れたとき
- 正解を探しすぎて動けないとき
- 失敗が怖くなったとき
力を抜いて、
一度肩の荷を下ろす。
それだけで、
前に進めることがあります。
楽観的になれない自分を責めなくていい
ここも大切なポイントです。
楽観的になれない日があっても、
問題ありません。
無理に明るくなる必要はないし、
ポジティブを演じる必要もありません。
「今日は楽観的になれない日」
そう認めることも、
立派な楽観です。
楽観的に生きるための小さな習慣
いきなり考え方を
変える必要はありません。
- 今日だけは深く考えない
- 明日の自分に任せる
- 「今はこれでいい」と言ってみる
これだけで、
心は少し軽くなります。
まとめ｜楽観的に生きることは、自分を守る知恵
楽観的に生きることは、
✔ 甘えではない
✔ 無責任でもない
✔ 現実逃避でもない
心を壊さずに生きるための知恵です。
ずっと真面目でいなくていい。
ずっと正解を探さなくていい。
時には、
楽観的に生きる。
それだけで、
人生は少し楽になります。
