自分を嫌いだと感じる日は、誰にでもあります。
でも、そんな時こそ“心に灯りをつけてくれる言葉”が必要です。
これは、私からあなたへ届けたいメッセージです。
「あなたが思うほど、あなたはダメじゃない。」
自分を責めている時、人は極端に自分を過小評価しがちです。
失敗した瞬間だけを切り取って、「自分は全部ダメだ」と決めつけてしまう。
でも、あなたが見ている“自分への評価”は、落ち込んでいる心が作る幻のようなものです。
あなたが思うほど、あなたは弱くないし、無価値でもありません。
自分を責めるより、自分を理解してあげる優しさのほうが、回復を早くします。
「完璧じゃなくていい。生きてきたこと自体が十分すごい。」
“完璧じゃなきゃ価値がない”なんてことは、どこにも存在しません。
そもそも完璧な人間なんていないし、完璧を求めるほど心は追い詰められていきます。
苦しい日も、逃げた日も、泣いた日もある。
それでもずっと生きてきた。乗り越えてきた。
その事実自体が、誰にも奪えない「あなたの強さ」です。
「できなかったことより、今日ここまで来たあなたを見てあげて。」
人は「できなかったこと」「足りない部分」ばかりに目を向けがちです。
だからこそ、自分が嫌いになる。
でも、本当に見るべきなのは、今日まで踏ん張ってきたあなたの姿です。
何もかも順調だったわけじゃないはず。
それでも、あなたは今日もここにいる。
それは“諦めなかった証拠”です。
自分を責める必要なんてありません。
「他人に優しいのに、自分にだけ厳しくしないで。」
あなたは他人には優しくできるのに、自分にだけ冷たくないですか？
誰かが落ち込んでいたら、励ましたり、寄り添ったりするのに。
なのに、自分には言葉の刃を向けてしまう。
でも本当は、自分にも同じだけの優しさが必要です。
「大丈夫だよ」「そんな日もあるよ」
その言葉を、一番聞くべきなのは“あなた自身”です。
「心が折れそうなときは、休むことも立派な選択。」
自分が嫌いになるときって、たいてい“頑張りすぎ”ています。
疲れているのに、「もっとやらなきゃ」と自分にムチを打っている。
でも、心は機械じゃありません。
休めば回復するし、休まなければ壊れてしまう。
立ち止まることは、決して弱さではなく、未来へ進むための準備期間です。
「あなたの弱さは欠点じゃない。人間らしさそのものだ。」
弱さがあるからこそ、人は優しくなれます。
傷ついた経験があるからこそ、他人の痛みが理解できます。
泣いたっていい。迷ったっていい。
それは“人間として自然なこと”。
弱さはあなたをダメにするものではなく、あなたを柔らかく、豊かにする力です。
「自分を嫌いになる日があるのは、自分を大切にしたい証拠。」
意外かもしれませんが、
「自分を嫌い」と思う気持ちの裏には、
“本当はもっと上手くやりたい”“もっといい自分でいたい”
という願いがあります。
つまり、自分を嫌いになるのは、あなたが自分に期待している証なんです。
だから、落ち込んだ自分を抱きしめてあげてください。
その気持ちは、前に進みたいあなたのサインです。
最後に――自分を嫌いになったあなたへ
あなたは今、とても疲れているだけです。
そして、自分を嫌いになってしまうほど真面目で、一生懸命に生きている人です。
今日のあなたに必要なのは、反省でも努力でもなく、
「自分を許すこと」 です。
どうか、自分に優しくしてあげてくださいね。
また必要なとき、いつでも言葉を届けます。
