私たちは、誰かを励ましたり、優しく接したりするのは得意なのに、
いちばん近くにいる“自分”には、つい厳しくしてしまいます。
「もっと頑張らなきゃ」
「これくらいで疲れてちゃダメ」
そんなふうに、自分に厳しい言葉を投げかけていませんか？
でも本当は、あなたがいちばん優しくすべき相手は、他の誰でもない“自分自身”です。
自分に優しくするというのは、甘やかすことではありません。
ちゃんと自分を労わること。
「今日は疲れたね」
「よくここまで頑張ったね」
そう声をかけてあげるだけで、心はふっと軽くなります。
自分に優しくなれる人は、
他人にも自然と優しくなれます。
なぜなら、自分を大切にすることを知っている人ほど、
相手の気持ちも丁寧に受け取ることができるからです。
反対に、自分を責め続けていると、
心の中に小さなトゲが残ります。
それがいつの間にか、他人へのイライラや焦りとなって現れることもあります。
だからこそ、まずは自分を整えること。
それが人間関係を、そして人生そのものを柔らかくしていく第一歩です。
“自分に優しくなる”とは、
無理をしない日を作ることでもあります。
疲れているのに笑顔をつくるより、
思いきって何もしない一日を過ごす方が、
心にはずっと良いこともあるんです。
「今日もよくやった」
「このままの自分で大丈夫」
そんな言葉を、他人から言われるのを待つのではなく、
自分が自分に言ってあげる。
その習慣がつくと、どんな日も穏やかに過ごせるようになります。
人生は、頑張る日と、休む日でできています。
どちらも大切で、どちらもあなたの一部。
“自分に優しくなる”という習慣は、
自分を否定せず、人生をまるごと受け入れるための魔法のような力です。
自分を大切にすることを、どうか後回しにしないでください。
あなたが心地よく笑っていられることが、
何よりも周りを幸せにすることにつながるから。
