自分のしたいことがわからない時に読む記事 ―「わからない」は、見つかる前の大切なサイン

「周りは夢を語っているのに、自分には何もない」
「仕事はこなせるけど、心が動かない」

そんなふうに感じたとき、
「自分って何がしたいんだろう？」と不安になりますよね。

でも、まず伝えたいのは――
“したいことがわからない”のは、決してダメなことではないということ。

それは、あなたの感性が鈍っているのではなく、
むしろ“本音に正直になり始めているサイン”なんです。

これまで、周囲に合わせて頑張ってきたあなたの心が、
ようやく「ちょっと立ち止まって、自分を見つめよう」と言っているだけ。
だから今は、焦らずに“心の声を聴く準備期間”だと思ってください。

多くの人が「したいことがわからない」と感じる背景には、
次の3つの原因があります。

「こうあるべき」という思い込みが強い
　「安定した仕事がいい」「親を安心させたい」「失敗はダメ」
　そんな“正しさ”に縛られて、自分の本音を見失っていることがあります。
他人の人生と比べてしまう
　SNSや周りの成功を見て、「自分も何かしなきゃ」と焦る。
　でも、それは“憧れ”であって、“本当の願い”とは違うことが多いんです。
感情を感じる時間が少ない
　忙しい日々の中で、「好き」「楽しい」と感じる余裕がなくなってしまっている。
　心が疲れていると、したいことより「とりあえず休みたい」が優先になります。

つまり、やりたいことが見えないときは、“考えすぎ”ている状態。
思考ではなく、“心の感覚”を取り戻すことが大切なんです。

「自分のやりたいことを見つけよう」と思うと、多くの人は頭で考えます。
けれど、本当に大切なのは“感じる”こと。

次の質問を、静かな時間に自分に聞いてみてください。

この質問の中に、あなたの「本音のヒント」が隠れています。

最初は答えが出なくても大丈夫。
感じる練習を続けていくうちに、少しずつ心の中から“好き”が顔を出してきます。
それが、「やりたいこと」になる種です。

多くの人が、“完璧な答え”を見つけようとします。
でも実は、やりたいことは行動の中で見つかるんです。

たとえば、
「気になる」と思ったことを、まず体験してみる。
本を読む、体験レッスンに行く、誰かに話を聞く――それだけでも十分です。

行動するうちに、
「思ってたより楽しい」「ちょっと違うかも」など、感情が動き始めます。
この“感情の動き”こそが、やりたいことを見つけるヒントです。

つまり、正解を探すより、感情を観察すること。
やってみないとわからないのが、人生の面白いところです。

自分のしたいことがわからない時期は、
心が“再構築”されている時期でもあります。

焦って答えを出そうとせず、
「今は心を整える期間なんだ」と受け止めるだけで、気持ちは楽になります。

やがて、ふとした瞬間に「これかも」と思えるものが見つかります。
その“ひらめき”は、努力ではなく、静けさの中から生まれるもの。

だからこそ、
しんどいときは無理に動かず、
よく眠って、好きな音楽を聴いて、自然の中を歩いてください。

あなたがリラックスしているとき、
本当の“したいこと”は、自然と心の奥から浮かび上がってきます。

何も見つからない時間は、“何かが芽を出す前の静かな季節”。
焦らず、自分のペースで心を整えていけば、
必ずあなたの中から“これがしたい”という声が聞こえてきます。

その声は、誰かの真似ではなく、あなただけの人生の指針になるでしょう。

人気記事