「自分らしく生きたい」そう願いながらも、どうすればいいのか分からず、心の中でもがいている人は少なくありません。周りの期待に応えようとして無理をしたり、誰かと比べて落ち込んだり、気づけば「自分」という存在がどこかへ置き去りになってしまう。
けれど自分らしく生きるとは、わがままでも自己中心的でもありません。
むしろそれは、心を穏やかに保ち、他人を思いやるための第一歩です。
人は、自分が満たされているときにこそ、誰かに優しくできるもの。
だからこそ、自分を大切にすることは、周りを大切にすることにもつながっていきます。
私たちは小さな頃から「人にどう思われるか」を気にするように育ってきました。先生に怒られないように、親をがっかりさせないように、みんなと同じでいようとするうちに、“他人軸”の生き方が身についてしまったのです。
他人の目を気にして生きていると、いつも誰かの評価に心が揺れます。褒められれば嬉しく、否定されれば落ち込む。でも、それでは自分の人生の舵を他人に預けているのと同じです。
自分らしく生きるとは、その舵を自分の手に取り戻すこと。
「人がどう思うか」ではなく、「自分はどう感じるか」を基準に生きることなのです。
とはいえ、自分の本音を見つけるのは簡単ではありません。毎日の忙しさや情報の多さに埋もれて、心の声はどんどん小さくなってしまいます。だからこそ、ときどき静かな時間を持つことが大切です。
夜、ひとりで考える時間や、散歩の途中にふと浮かぶ感情こそが、本当の自分の声です。「本当はこうしたかった」「本当はやめたかった」そんな思いを見つけたら、否定せずに受け入れてあげましょう。
祈りのように心を静めることで、見えない存在を感じ、自分を客観的に見つめる力も生まれます。
自分らしく生きるには、勇気がいります。「そんなことして大丈夫？」「変わってるね」と言われることもあるでしょう。でも他人の期待に応えるために生きても、心は満たされません。
大事なのは、誰かに理解されることより、自分が納得して生きること。
たとえ少数派でも「これが自分だ」と思える道を選ぶ勇気を持つことです。
自分らしく生きるとは、正しい答えを探すことではなく、納得できる選択を重ねていくこと。完璧である必要も、常に前向きである必要もありません。迷いながらも、自分の足で進むことが大切なのです。
そして自分らしく生きるというのは、今を生きることでもあります。
過去を悔やんでも未来を恐れても、人は今この瞬間しか生きられません。
笑いたい時に笑い、泣きたい時に泣き、嬉しいことは「嬉しい」と言い、嫌なことには「嫌」と言える。そんな小さな誠実さこそが、自分らしさを形づくります。
自分らしく生きるとは、他人の理想を演じることをやめ、自分の心に耳を傾けること。
誰かの期待ではなく、自分の納得を大切にすること。
完璧じゃなくていい。迷ってもいい。
その迷いの中でこそ、人は本当の自分を見つけていくのです。
