「人のために生きる」は美徳なのか
「人のために生きなさい」
私たちは、子どもの頃から何度もこの言葉を聞いてきました。
確かに、人を思いやる姿勢は尊いものです。
しかし同時に、この言葉が
自分をすり減らす生き方を正当化してしまうこともあります。
本来の「人のために生きる」は、
自己否定や自己犠牲と同義ではありません。
なぜ「人のため」が苦しくなるのか
人のために動いているはずなのに、
なぜか心が疲れてしまう。
その原因の多くは、
「感謝されること」「役に立つこと」を
自分の価値の証明にしてしまう点にあります。
承認を求めて行う他者貢献は、
相手の反応に人生を預ける行為でもあります。
すると、
- 期待されないと虚しくなる
- 感謝されないと怒りが湧く
- 断れなくなる
といった状態に陥りやすくなります。
医学・心理学的に見る「与える行為」
心理学では、
無理のない他者貢献は
オキシトシンの分泌を促すとされています。
これは安心感や信頼感を高め、
ストレスを和らげる作用があります。
しかし、
義務感や自己否定から生まれた「与える行為」は、
逆にストレスホルモンを増やします。
つまり、
同じ行動でも、動機によって心身への影響は正反対なのです。
人のために生きる前に必要なこと
人のために生きる前に、
一つだけ欠かせない条件があります。
それは、
自分の状態が安定していることです。
疲れ切った状態では、
優しさは長続きしません。
まず自分を整え、
余白が生まれたところから差し出す。
それが、
健全な他者貢献の土台です。
「自己犠牲」と「他者貢献」の違い
自己犠牲は、
自分の限界を無視します。
他者貢献は、
自分の限界を理解した上で行います。
違いは、
行動の大きさではなく、
自分を消していないかどうかです。
自分を大切にしたまま人に関わることは、
決してわがままではありません。
本当の意味で「人のために生きる」とは
人のために生きるとは、
自分を削って尽くすことではありません。
自分を整え、
自分の人生を生きた結果として、
自然に誰かの役に立っている状態。
それこそが、
持続可能な「人のために生きる」姿です。
自分を生きた人の優しさは、強い
本当に人のために生きている人は、
無理をしていません。
自分の人生に軸があり、
だからこそ人に振り回されない。
その安定感が、
結果として周囲を支えます。
