「自分ではダメだと思っているのに、
周りからは評価されている気がする」
逆に、
「頑張っているつもりなのに、
なぜか評価されない」
こうした自己認識と他人評価のズレに、
戸惑った経験はありませんか。
このズレは、
性格の問題でも、能力不足でもありません。
この記事では、
なぜ人は自分を正確に認識できず、
評価とズレてしまうのかを解説します。
人は「内側」と「外側」を同時に見られない
自己認識と他人評価がズレる最大の理由は、
見ている情報が違うことです。
自分が見ているのは、
・迷い
・不安
・葛藤
・失敗までの思考過程
一方、他人が見ているのは、
・結果
・言動
・態度
・雰囲気
内側の揺れは、
ほとんど外には見えません。
だからズレが生まれます。
「できなかった自分」の記憶が自己認識を作る
自己認識は、
過去の体験に強く影響されます。
・失敗した経験
・否定された言葉
・うまくいかなかった記憶
人は成功より、
失敗の記憶を強く残します。
そのため、
「今の自分」ではなく、
「過去の自分」を基準に
自己評価してしまうのです。
他人評価は「比較」ではなく「印象」で決まる
他人は、
あなたを細かく分析していません。
多くの場合、
・一貫した雰囲気
・安心感
・話しやすさ
・信頼できそうか
こうした印象で評価しています。
本人が思っている
「足りない部分」や「弱さ」は、
評価にほとんど影響していないことも多いのです。
自己認識が低い人ほど、評価の理由が見えない
自己認識が低めの人ほど、
他人評価をこう受け取ります。
・たまたま
・運が良かっただけ
・期待されすぎ
評価の理由を
自分の外に置いてしまいます。
その結果、
ズレはさらに広がっていきます。
周囲は「できている前提」で接してくる
他人は、
あなたができているから
そう接してきます。
・頼る
・任せる
・期待する
でも本人は、
内側の不安を知っているため、
「評価されている実感」が持てません。
このギャップが、
自己認識と他人評価のズレを大きくします。
ズレは「悪いもの」ではない
大切なのは、
このズレを
直さなきゃいけないものと考えないことです。
ズレがあるからこそ、
・謙虚さが保たれる
・学び続けられる
・人に優しくなれる
という側面もあります。
問題になるのは、
ズレによって自分を否定し続けることです。
ズレと上手につき合う視点
自己認識と他人評価のズレに気づいたら、
こう考えてみてください。
・どちらが正しいか、決めなくていい
・他人評価は「参考情報」
・自己認識は「今の感覚」
両方を同時に持つことで、
バランスが取れます。
まとめ｜ズレは「人間らしさ」の証拠
・人は自分を客観視できない
・内側と外側では見えている情報が違う
・過去の記憶が自己認識を作る
・他人は印象で評価する
自己認識と他人評価がズレるのは、
欠陥ではありません。
それだけ内面が豊かで、考えている証拠です。
ズレを否定せず、
うまく使いながら生きる。
それが、
自分を楽にする一つの方法です。
