涙は、悲しいときや嬉しいとき、怒ったときやほっとしたとき、
私たちの心と体から自然にあふれ出るものです。
涙は単なる“水分”ではありません。
涙には、感情を調整する大切な役割があります。
悲しみや苦しみ、緊張や疲れといったストレスを、
体の外に排出してくれるのです。
人は悲しいときに泣くことで、心の重さを少しだけ軽くできます。
嬉しいときに涙が出るのは、感情があふれる喜びを体が表現しているサインです。
科学的に見ても、涙にはホルモンやストレス物質を減らす作用があるといわれています。
だから、泣くことは決して弱さではなく、
心を守り、体を整える自然な反応なのです。
涙は心の声。
言葉にできない思いも、涙は静かに語ってくれます。
だから、涙が溢れる自分を否定せず、
「いま、心が感じているんだ」とそっと受け止めてあげてください。
