ヒカリノコトバ by ヒカル（大阪）

人間関係に疲れた時、どうすればいい？　無理して笑わなくていい。あなたの心を軽くする考え方と、少しずつ元気を取り戻すヒントをお伝えします。

優しさと自己犠牲の違いとは？　本当の優しさは、自分を犠牲にすることではなく、相手と自分の両方を尊重すること。人間関係を楽にするための考え方を心理学的に解説します。

― 相手を大切にしながら、自分も傷つかない生き方 ― ■ 優しい人ほど、心がすり減っていく理由 「断れない」「頼まれると放っておけない」「嫌われたくない」――そう感じるあなたは、とても人想いで誠実な人です。 けれど、そんな優しさがいつの間に...

■ 「助けてあげたのに…」という思いが生まれる理由 誰かを助けたあとに、「ありがとうも言われなかった」「結局、利用されただけだった」――そんな気持ちになったことはありませんか？ 人間は、“自分がしたこと”を覚えている生き物です。それが感謝さ...

■ あなたは「奪うタイプ」？それとも「与えるタイプ」？ 人間関係を見ていると、同じように努力しているのに“人に応援される人”と“人が離れていく人”がいます。その違いを生むのが――心理学で言う「テイカー（Taker）」と「ギヴァー（Giver...

人間関係でよく耳にする「理解してあげる」と「寄り添う」という言葉。似ているようで、実は意味や行動のニュアンスは少し違います。どちらも大切な関わり方ですが、その違いを知ることで、より深い信頼関係を築くことができます。 まず「理解してあげる」と...

私たちはつい「理想の幸せ」を追い求めがちです。SNSで見かける他人の成功や、雑誌やテレビで描かれる完璧なライフスタイルを見ると、「自分の毎日はまだまだだ」と感じることもあるでしょう。しかし、理想の幸せと現実の幸せは必ずしも一致する必要はあり...

毎日の生活で、なんとなく過ぎていく時間に不満を感じることはありませんか？実は、小さな幸せに気づく力を持つだけで、毎日の感じ方や幸福度は大きく変わります。日常の中には、朝の陽ざしやお気に入りの音楽、家族や友人のささいな言動など、見逃してしまい...

「天を怨みず、人をとがめず」という言葉は、古くから日本や中国の思想の中で伝えられてきた生き方の指針のひとつです。この言葉の意味は非常にシンプルでありながら深く、**「自分に降りかかる運命や困難を天のせいにせず、他人を責めることもしない」**...

忙しい毎日を過ごしていると、つい他人のことばかり優先して、自分の心や体を後回しにしてしまいがちです。しかし、自分を大切にすることは決してわがままではなく、ストレスを減らし、心身の健康を守るために欠かせない習慣です。自分を気遣うことで、気持ち...