ヒカリノコトバ by ヒカル（大阪）

どんなに暗い夜も、ずっと続くことはありません。雲の向こうには、必ず朝日が待っています。 今はまだ笑えなくても大丈夫です。無理に元気を出そうとしなくていいのです。あなたの笑顔は、取り戻そうと頑張るものではなく、心がふっとほどけたときに、自然に...

落ち込んでいるとき、世界は暗く見えます。未来も見えず、自分ひとりが取り残されているように感じるかもしれません。 けれど、希望は意外と身近なところにあります。誰かがかけてくれたちょっとした言葉、通りすがりの人の笑顔、家族や友人の何気ない気遣い...

心が折れそうなとき、私たちはつい「頑張らなきゃ」と思ってしまいます。誰かから「元気出して」「大丈夫だよ」と言われると、その言葉に救われる反面、どこかで苦しく感じることもあるかもしれません。 それは、励ましの言葉が悪いわけではなく、まだ立ち上...

ただ呼吸しているだけでも、“生きる力”は動いている。 「生きる力」と聞くと、何か大きなことを成し遂げたり、前向きに頑張ることを思い浮かべる方も多いかもしれません。でも本当は、そんな立派なものではありません。 生きる力とは、もっと静かで、もっ...

どんなに暗い夜も、ずっと続くことはありません。雲の向こうには、必ず朝日が待っています。 今はまだ笑えなくても大丈夫です。無理に元気を出そうとしなくていいんです。あなたの笑顔は、取り戻そうと頑張るものではなく、自然に心がほどけたときに、ふっと...

“生きる力”というのは、誰かに励まされて急に湧いてくるものではありません。むしろ、静かな時間の中で、少しずつ自分の中に戻ってくるものです。 落ち込んでいるときほど、私たちは何かを「しなければ」と焦ってしまいます。元気を出さなきゃ、前を向かな...

止まっているように見えても、内側ではちゃんと回復が始まっています。 人は誰でも、うまく動けない時期があります。何をする気にもなれず、やるべきことに手がつかず、ただ時間だけが過ぎていくように感じることもあるでしょう。 そんなとき、多くの方が「...

― あなたがもう一度笑える日まで。 もう頑張れない日があっても大丈夫です。無理して笑わなくてもいいんです。心が止まることも、ちゃんと自然なことですから。 生きていると、どうしても息切れしてしまう瞬間があります。まわりの人が順調に進んでいるよ...

生きていると、どうしようもなくしんどい時期があります。何をしても空回りして、心がついてこない。「もう無理かもしれない」と思う夜もあるでしょう。でも、それは“終わり”ではなく、“途中”なんです。 道の途中にいるときは、先が見えなくて不安になり...

私たちは知らず知らずのうちに、他人の目を気にして生きています。「周りにどう思われるか」「評価されるにはどうすればいいか」そんな思考が、知らず知らずのうちに自分の行動を縛ってしまう。それが“他人軸”です。 他人軸で生きると、心は常に緊張し、満...