ヒカリノコトバ by ヒカル（大阪）

「もう生きるのがしんどい」「何もかも嫌になった」そんな気持ちになることは、誰にでもあります。強く見える人も、明るく笑っている人も、見えないところで何度も立ち止まり、涙をこらえて生きています。だから、今あなたが「もう無理かもしれない」と思って...

人間関係に疲れることは誰にでもあります。職場や学校、家族や友人、SNS上でのやり取り……気を使いすぎてしまったり、相手の期待に応えようと頑張りすぎたりすると、心は知らず知らずのうちに疲れてしまいます。でも、まず知ってほしいのは、疲れるのはあ...

「生きてるだけで丸儲け」という言葉があります。この言葉は明石家さんまさんが言ったことで有名で、人生には辛いことや悩みも多い中、肩の力を抜いて生きる大切さを教えてくれます。今日も呼吸をして、目を開けて、朝を迎えられた――それだけでもう、人生は...

生きる意味とは何なのか、と考える瞬間は誰にでも訪れます。ふと立ち止まったとき、「自分はなぜここにいるのだろう」「この努力には意味があるのだろうか」と迷うことがあります。しかし、生きる意味は一つの答えがあるものではなく、人それぞれに形を変える...

つらい時期を乗り越えるためには、まず自分の感情を整理することが大切です。誰でも心が折れそうになる時期はあります。そんな時は、感情を書き出したり日記をつけたりして、自分自身と対話してみましょう。「今、自分は何に疲れているのか」「どんな気持ちを...

人生の重荷を下ろすためには、まず「やらなきゃいけない」に縛られないことが大切です。仕事や家事、人間関係など、毎日やるべきことが次々と押し寄せると、心はどうしても疲れてしまいます。でも、本当に全てを完璧にこなす必要はありません。大切なのは、自...

前に進むことばかりが正しいわけじゃない。ときには立ち止まることも、生きる上で大切な選択です。だけど、多くの人は止まることを怖がります。休むと置いていかれる気がして、誰かに遅れを取るような気がして、無理にでも動こうとしてしまう。でも本当は、立...

心が疲れたときは、無理に頑張らなくていい。何かを変えようとしなくていい。ただ、静かに呼吸をして、今日をやり過ごせた自分を少しだけ褒めてあげてください。人は誰でも、見えないところで戦っています。誰かに優しくしてほしいのに、それを言えない夜もあ...

泣くことは、弱いことじゃない。涙は、心が頑張りすぎた証であり、自分を守るための自然な反応です。だから、泣きたいときは我慢しなくていい。流れ落ちる涙の一粒一粒が、心の中に溜まった痛みや不安を少しずつ洗い流してくれます。 人は、泣いたあとにほん...

生きていると、誰にでも「もう無理かもしれない」と感じる瞬間があります。心が疲れて、何をしても楽しくなくて、まるで世界が灰色に見えるようなとき。でも、それはあなただけじゃない。人はみんな、見えない場所で同じように痛みを抱えています。 つらさの...