人生・生き方

「本音を言ったら嫌われる気がする」多くの人が、この不安を抱えたまま生きています。だから・我慢する・合わせる・本当の気持ちを飲み込むでもその一方で、心のどこかで思っています。「このままでいいのかな」本音を言うと、本当に嫌われるのでしょうか。結...

本音を伝えようとすると、なぜか怒りっぽくなってしまう。言わずに我慢していると苦しいし、言えば言ったで後悔する。そんな経験はありませんか。実は、「怒らずに本音を伝える」ことは性格ではなく練習できる技術です。なぜ本音を伝えると怒りになるのか本音...

「今どう思ってるの？」と聞かれて、言葉が出てこない。何か感じているはずなのに、うまく説明できない。そんな自分を「感情表現が苦手」「コミュニケーション能力が低い」と思っていませんか。でも実は、感情を言葉にできない人にははっきりした心理的理由が...

怒りが出たとき、私たちはこう思いがちです。「自分は短気だ」「感情のコントロールができていない」でも実は、怒りは一番最後に表に出てきた感情です。この記事では、怒りの奥に隠れている本当の感情について見ていきます。怒りは「二次感情」心理学では、怒...

「弱いのはダメ」「強くならなきゃ」「弱音を吐くのは甘え」私たちは、いつの間にか弱さ＝悪いものという前提を当たり前のように持つようになりました。でも、本当にそうなのでしょうか。この記事では、弱さは悪なのか？という問いを、現実的な視点から見つめ...

「弱みを見せたら、なめられる」「できないと思われたくない」「しっかりしている人でいたい」そう思って、つい弱さを隠してしまう人は多いはずです。でも現実には、弱さを見せられる人ほど、強く見えることがあります。それはなぜなのでしょうか。弱さを見せ...

堂々としている意見をはっきり言うブレずに行動しているそんな「自信があるように見える人」を前にすると、自分と比べて落ち込んでしまうことがあります。でも、外から見える姿と、その人の内側は、必ずしも一致していません。この記事では、自信があるように...

「自分なんてまだまだ」「評価されている気がしない」「もっとできる人がいる」そうやって、無意識に自分を低く見積もってしまう人は少なくありません。でもそれは、能力が低いからでも、努力が足りないからでもありません。この記事では、人が自分を過小評価...

「自分ではダメだと思っているのに、周りからは評価されている気がする」逆に、「頑張っているつもりなのに、なぜか評価されない」こうした自己認識と他人評価のズレに、戸惑った経験はありませんか。このズレは、性格の問題でも、能力不足でもありません。こ...

「私は自分軸じゃないから」「流されやすい性格で…」そう口にする人がいる一方で、周りから見ると、・ちゃんと自分の考えを持っている・嫌なことは無理にしない・感覚で判断しているどう見ても自分軸に見える人がいます。そんなとき、「この人、どこかズレて...