人生・生き方 心が疲れているサインに気づく方法｜見逃しやすい心のSOS
心の疲れは、ある日突然、壊れるように現れるわけではありません。ほとんどの場合、とても小さなサインとして、静かに出てきます。問題は、それに気づかないまま、「まだ大丈夫」と進んでしまうこと。① 何をしても「楽しい」と感じにくい以前は好きだったこ...
人生・つらい
人生・生き方 人生・生き方 上手く笑えない人へ｜そんな時も人生にはある
以前は、もっと自然に笑えていた気がする。冗談を聞いても、みんなが笑っているのに、なぜか自分だけ、うまく表情が作れない。そんな自分に気づいた時、少し胸が痛くなることはありませんか。笑えない自分を、責めなくていいまず伝えたいのは、上手く笑えない...
人生・生き方 生きづらさを感じる人が抱えやすい思考とは？心が苦しくなる理由を解説
生きづらさを感じる人が抱えやすい思考「特別つらい出来事があったわけじゃない」「周りは普通に生きているのに、自分だけしんどい」そんなふうに感じて、さらに自分を責めてしまう人は少なくありません。生きづらさは、性格の弱さでも、努力不足でもありませ...
人生の悩み・相談 生きるのがつらい時に、あなたに届けたい名言集
生きるのがつらい時に、あなたに届けたい名言生きていると、理由がはっきりしないまま、ただ「つらい」と感じる日があります。頑張れない自分を責めてしまったり、周りと比べて苦しくなったり。そんな時、正論やアドバイスは、かえって心を傷つけることもあり...
人生の悩み・相談 ギャンブル依存症・パチンコ――「直したい」と思っているなら、知っておいてほしいこと
もし今あなたが、「もうパチンコをやめたい」「このままじゃダメだと分かっている」そう思っているなら。この記事は、あなたを責めるためのものではありません。立て直すための現実的な話をするためのものです。「直したい」と思える時点で、回復は始まってい...
人生の悩み・相談 ギャンブル依存症は病気なのか？――家族が知っておくべき本当の向き合い方
「どうして何度も約束を破るの？」「意志が弱いだけじゃないの？」ギャンブル問題を抱える家族を前にすると、怒り・悲しみ・失望が入り混じるのは自然なことです。しかし、正しく理解しないまま向き合うと、家族も一緒に疲れ果ててしまいます。ギャンブル依存...
人生の悩み・相談 ギャンブル依存症とは何か？――意志の弱さではなく「脳の病気」として考える
「やめようと思えば、やめられるはず」「自制心がないだけでは？」ギャンブル依存症に対して、世の中には今もこうした見方が根強くあります。しかし医学的には、ギャンブル依存症はすでに**“精神疾患の一つ”**として位置づけられています。ギャンブル依...
人生の悩み・相談 借金を増やす人の心理、感情とは？――お金の問題は、ほとんどが「心の問題」である
「なぜ、また借りてしまったのか」「もうしないと決めたはずなのに」借金を増やしてしまう人の多くは、お金の計算ができないわけでも、危機感がないわけでもありません。むしろ、苦しさを分かっていながら、やめられない。そこに、この問題の本質があります。...
人生・生き方 【孤独】今から変えられる孤独からの抜け出し方
孤独を感じると、自分だけが取り残されているような気持ちになります。しかし、孤独は“性格”でも“人生の弱点”でもありません。今日からでも変えられる“状態”のひとつです。ここでは、今この瞬間から取り組める、孤独の抜け出し方をお伝えします。まずは...
人生の悩み・相談 孤独とひとり時間の違いは何か？
「ひとりでいること」が、いつも孤独を意味するわけではありません。むしろ私たちは、ひとり時間があるからこそ、自分を整え、人生を前へ進めることができます。では、孤独とひとり時間は何が違うのでしょうか。その違いを理解することで、自分の心を守る力が...