人生・生き方 自分の性格は何歳までの環境で形成されるのか？心理学的に解説
自分の性格は何歳までの環境で形成されるのか？「この性格は、いつからこうなったのだろう」「子どもの頃の環境が原因なのか」そう感じたことはありませんか。性格について考えるとき、多くの人が“過去”に答えを求めます。性格は生まれつきと環境、どちらで...
人生・自分を知る
人生・生き方 人生の悩み・相談 性格は個性なのか？直した方がいいのか？悩んだときの考え方
性格は個性なのか？直した方がいいのか？「この性格のせいで損している気がする」「できれば性格を変えたい」そう悩んだことはありませんか。一方で、「それもあなたの個性だよ」と言われて、余計に混乱した人も多いはずです。性格＝そのまま個性、ではないま...
人生の悩み・相談 個性を探すのをやめたら楽になった話｜自分らしさに疲れた人へ
個性を探すのをやめたら楽になった話「自分には個性がない」「何か一つ、誇れるものがほしい」そんなふうに、ずっと自分らしさを探していました。個性を探していた頃の自分当時の私は、人と違うことをしなきゃいけない何か特別な才能があるはずこのままじゃダ...
人生の悩み・相談 普通と個性の違いとは？「自分らしさ」に悩む人へ
普通と個性の違いとは？「普通でいたらダメなのか」「個性がない自分はつまらないのか」そんな疑問を、一度は感じたことがあるかもしれません。しかし、普通と個性は対立するものではありません。そもそも「普通」とは何か「普通」とは、実はとてもあいまいな...
人生・生き方 何者かにならなくてもいい理由｜「普通」が苦しい人へ
何者かにならなくてもいい理由「このままの自分でいいのだろうか」「何者かにならなければ価値がないのではないか」そう感じて、焦ったことはありませんか。現代は、何者かであることを求められすぎる社会です。「何者かになれ」という空気の正体私たちは、知...
人生・生き方 本音を言うと嫌われる、は本当か？｜それでも黙ってきた人へ
「本音を言ったら嫌われる気がする」多くの人が、この不安を抱えたまま生きています。だから・我慢する・合わせる・本当の気持ちを飲み込むでもその一方で、心のどこかで思っています。「このままでいいのかな」本音を言うと、本当に嫌われるのでしょうか。結...
人生・生き方 怒らずに本音を伝える練習｜感情を壊さず、関係も壊さないために
本音を伝えようとすると、なぜか怒りっぽくなってしまう。言わずに我慢していると苦しいし、言えば言ったで後悔する。そんな経験はありませんか。実は、「怒らずに本音を伝える」ことは性格ではなく練習できる技術です。なぜ本音を伝えると怒りになるのか本音...
人生・生き方 感情を言葉にできない人の心理｜うまく話せないのは、弱さではない
「今どう思ってるの？」と聞かれて、言葉が出てこない。何か感じているはずなのに、うまく説明できない。そんな自分を「感情表現が苦手」「コミュニケーション能力が低い」と思っていませんか。でも実は、感情を言葉にできない人にははっきりした心理的理由が...
人生・生き方 怒りの奥にある本当の感情｜私たちは何に傷ついているのか
怒りが出たとき、私たちはこう思いがちです。「自分は短気だ」「感情のコントロールができていない」でも実は、怒りは一番最後に表に出てきた感情です。この記事では、怒りの奥に隠れている本当の感情について見ていきます。怒りは「二次感情」心理学では、怒...
人生・生き方 弱さは悪なのか？｜私たちが「弱さ」を誤解してきた理由
「弱いのはダメ」「強くならなきゃ」「弱音を吐くのは甘え」私たちは、いつの間にか弱さ＝悪いものという前提を当たり前のように持つようになりました。でも、本当にそうなのでしょうか。この記事では、弱さは悪なのか？という問いを、現実的な視点から見つめ...